Få pulsen op, hold kroppen i gang og få et bedre helbred. […]
Hjemmetræning for ældre
Tag: Træning
Øvelser for knæopererede
Vi har, i forbindelse med genoptræning af knæ, fået udarbejdet en lille guide til hvad man skal prioritere. […]
Forebyggende øvelser for lænden
Mange venter til de har fået hekseskud eller hold i ryggen før de rent faktisk går til behandling. […]
Akutte problemer med ryggen
Smerter og ondt i ryggen er noget rigtig mange oplever i dagligdagen. Men fat mod, det kan afhjælpes, og DU kan selv gøre en forskel. […]
Akutte problemer med skulder
Har du akut ondt i skulderen? Sidder der en muskel i klemme, eller er du bare stivnet til efter en lur i toget eller flyet? Fortvivl ikke. Vi har øvelserne der kan hjælpe dig. […]
Øvelser for dig der sidder meget
Kom op af stolen! Bevæg dig. Få x antal minutter motion om dagen. Vi tæppebombes med sundhedsråd, kostvejledninger og al verdens eksperter. […]
Den næste stilling er altid den bedste
Bruger du nogensinde den funktion dit skrivebord højst sandsynlig har – hæve/sænke funktionen? […]