FOREBYGGENDE ØVELSER FOR LÆNDEN

Kontakt os

Vi kender det alt for godt.

Tag problemet i opløbet.

Skyl opvasken før du sætter den i opvaskmaskinen, sørg for at have rejseforsikring INDEN du tager på ferie og få nu vasket den bil før indsekterne har slået rod.

Problemer, man godt har set komme og kan mærke, men som man lige vælger at overse da det ikke er et problem her og nu.

Din ryg og dit helbred har det på samme måde. Mange venter til de har fået hekseskud eller hold i ryggen før de rent faktisk går til behandling.

Stop det før, download vores guide, og få trænet den ryg. Det tager ikke lang tid, og hvem ved, hvad det kan føre til når man går rundt på gaden i sommervarmen, rak i ryggen og veltrenet.

Du finder guiden her — Forebyggende øvelser for lænden

Bemærk at der i PDF’en linkes videre til nogle rigtig gode videoer der viser øvelserne. Vi har valgt at dele en med jer her og nu; og som I kan se, så tager det ikke meget plads eller tid.

God træning og god bedring!

Hilsen teamet hos Onthespotmassage

Seneste indlæg

Kategorier

Kontakt os

Få et uforpligtende tilbud på firmamassage